Как быстро похудеть за неделю

Диеты, которые рассчитаны на 2-3 дня, приносят кое-какие результаты, но они бессмысленны. Так как организм в последующие дни после диеты начнет набирать все утраченные килограммы. Программы похудения, которые действительно могут принести долгосрочные результаты, в основном рассчитаны на месяц. Но так хочется побыстрее почувствовать себя стройными и похудеть за неделю.Неделя - это очень хороший срок, в течение которого можно как-то потерпеть и сбросить вес. За это время можно ввести в норму новый режим здорового питания. Многие женщины задают себе вопрос: как быстро похудеть за неделю? Для стремления похудеть за неделю с пользой для организма одной только диеты будет недостаточно, параллельно еще нужно заниматься косметическими процедурами, самомассажем и легкой гимнастикой.Как быстро похудеть за неделю?ПонедельникС самого утра не бегите к своему хорошему другу холодильнику, а включите легкую музыку и сделайте пробуждающую гимнастику. Во время утренних водных процедур уделите время своему лицу - сделайте ему массаж. После хорошего обеда идите на улицу и ходите быстрым шагом 10 минут, после этого ни один грамм от калорийной пищи не отложится. Ужинать нужно не позднее 7 вечера. Приготовьте себе что-то легкое, например, рыбу с овощным салатом и зеленый неслащеный чай.ВторникРазгрузочный день. До обеда можно кушать только фрукты. С утра можно выпить стакан свежевыжатого сока или морса, а затем утреннюю зарядку посвятить самым проблемным частям тела:a) для живота - наклоны в разные стороны и повороты,b) против целлюлита на ногах - приседания и подъемы ног.Спустя час после тренировки можно побаловать себя фруктовым салатиком. На работу можете взять с собой яблоки или грейпфруты. Во время обеда можете кушать все, только за 10 минут до еды выпейте стакан зеленого чая с мятой без сахара. После всего этого опять отправляйтесь на прогулку. На ужин приготовьте себе вареное мясо с приготовленными на пару овощами (кроме картошки). После этого уделите внимание лицу. Сделайте питательную маску (сметана, мед, 4 капли лимонного сока, геркулес).СредаУтро начинаем с привычного пробуждения: сок, гимнастика. Завтрак молочный: творог с йогуртом. С сегодняшнего дня меню обеда нужно слегка откорректировать, а именно отказаться от хлеба и сладкого. Обед должен состоять из 2-х блюд (первое и салат или второе и салат). Чай можно пить только через 20 минут после обеда. За это время вы сможете прогуляться. Не стоит пить чай с булочками, намного полезнее их заменить сухофруктами и черным шоколадом. На протяжении дня позаботьтесь о брюшном прессе: втягивайте живот, напрягая все мышцы, а затем выдувайте. Поскольку день начался молочной трапезой, то ею должен и закончиться: на ужин выпейте стакан кефира и съешьте одно яблоко. Во время вечерних процедур уделить внимание своему телу: примите ванну на отваре трав и сделайте скраб из кофейной гущи или морской соли.ЧетвергРыбный день. Утро по режиму вторника и среды. На обед и ужин кушать только рыбу. В Японии считают, что если перед едой и после пить зеленый чай, то она усваивается лучше. В рыбный день хорошо бы сходить в баню или сауну. После сауны можно только рыбу, легкий фруктовый салат и орешки.ПятницаНа завтрак приготовьте энергетический салат или, как его еще называют, салат красоты (овсяные хлопья, йогурт, яблоко, банан, киви и изюм). Остаток салата можно наложить на лицо. После сауны аппетит хороший, но чтобы не сорваться и не забить желудок мучными перекусываниями, запаситесь минеральной водой и яблоками. После работы посетите бассейн или тренажерный зал.СубботаНесмотря на то, что суббота выходной день, долго спать не следует. Лучше поработать над собой, например, сделать более интенсивную зарядку и сходить в тренажерный зал. Кушать можно все, только порции должны быть детские. Последний прием пищи должен быть не позднее шести часов. Вечер посвятите своим волосам. Нанесите на них майонез или касторовое масло и натяните целлофановый пакет. Через 30 минут все нужно смыть.ВоскресеньеУстройте себе разгрузочный день: кушайте только яблоки и кефир или же яблоки и чай с молоком. В разгрузочные дни зарядку делать не обязательно. В этот день уделите внимание своему лицу и шее: сделайте паровую ванночку с шалфеем и скраб из кофейной гущи. После этого протрите лицо тоником и нанесите увлажняющий крем.Вот и закончилась неделя здорового образа жизни. Вы получили хороший результат - сбросили несколько лишних килограмм и привели в порядок свое тело. Теперь у вас есть возможность выбора: возвратиться к прежней жизни или же сделать здоровый образ жизни нормой. За последнее десятилетие продукты из семян конопли расширились и теперь включают ряд продуктов питания и напитков, пищевых добавок, альтернативных источников белка и фармацевтических препаратов. Фактически, семяныч поставщик сортовых семян, подтверждает полезность семян конопли в качестве функционального пищевого ингредиента.